Kreative und freischaffende Künstler:innen sind in der Stress- und Burnout-Prävention oft auf sich selbst gestellt. Mit ihren Mehrfachberufen und vielfältigen Rollen als Kreative, Interpreten und Manager aber auch Arrangeure, Selbstpromoter, Techniker, Entertainer, Fahrer und Verkäufer stellen sie oft an sich selbst hohe Anforderungen. Es sind Herausforderungen zu meistern, etwa den Konkurrenzdruck oder die Misskommunikation hinter den Kulissen, die oft schon seit der Kindheit vorherrschen. Stress ist of ein ständiger Begleiter.
Dabei ist Stress per se eine gut funktionierende Anpassungsreaktion des Körpers, die uns Menschen das Überleben sichert. 
 Hochleistung, doch wie wieder auftanken?
Was tun, wenn der gewohnte Flow, die Freude an der Herausforderung und die Leistungsbereitschaft abnehmen? Hier setzt das Präventionsprogramm für Stress- und Burnout an.

• Was ist Stress und wie hilft er?
• Wir lernen kurz- und langfristigen Folgen einer Stressreaktion und chronischem Stress, wir besprechen Burnout-Signale
• Was sind die Stressoren in der Branche? Was sind meine Stressoren?
• Was verstärkt meinen Stress, z.B. Perfektionismus, permanenter Hochleistungsdruck, Konkurrenzdenken?
• Wie ist mein Stressstatus?
• Wie kann ich meine Ressourcen wieder auffüllen?
• Wo besteht noch Bedarf an Kompetenz-Erwerb, um Herausforderungen zu begegnen, z.B. mit Selbstmanagement, Kommunikationstraining.

Wir trainieren:
Die Neubewertung meiner inneren Stressverstärker. 
Stressreduktion akut.